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不要把跑步当作只是去锻炼身体才去跑

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发表于 2017-8-10 10:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要把跑步当作只是去锻炼身体才去跑的,实际上是你必须的!是你必须要做的一些事情,是你生活的习惯和你生活的一部分,这是非常重要的。 ​人的懒惰有时候是自己无法克服的,如果仅凭毅力和勇气,可能能够坚持一段时间,但是要长期坚持下去,需要你对这项运动有足够的热爱,是发自肺腑的热爱。只有真正的热爱,才能坚持每天跑步,风雨无阻,而不是别人要我跑,而是我要跑 ​。我早上用亿健跑步5.55公里,用时40:47,平均配速7:21分钟/公里,平均步频77对步/分钟,消耗卡路里276大卡。

昨天发现共享运动仓亮相北京,仅跑步机一项每分钟收费0.2元。我有时在想都已经出门了干嘛还要用跑步机?这套跑步计划送给大家,对于毫无头绪的妹子可以参照着来跑~



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 楼主| 发表于 2017-8-10 10:18:08 | 显示全部楼层
早上不跑步就是很瞌睡啊,一早上觉得都不能清醒,背书啊什么的都没效率啊,记不住啊,但是又不能天天跑步啊,让我去go die吧
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 楼主| 发表于 2017-8-10 10:32:10 | 显示全部楼层
有些时候在健身房跑步觉得很无聊,必须要听听音乐,听听相声,但想想,这何尝不是一个独处,思考的好时间。虽然在众多健身项目中并不喜欢跑步,但想想, 人这一辈子,总要跑一次马拉松玩玩,哪怕为了哪块牌子,哪怕为了以后侃侃而谈也行啊。
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